Playas de Almería

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La edad no implica tener que sentirse viejos, y así lo demuestran las personas que acuden de lunes a jueves a la playa de San Miguel para hacer gimnasia.

Odian que la gente los llame «viejos» o «ancianos, porque se sienten jóvenesSon personas con mucha vitalidad, que se mantienen ágiles pese a los añosEl grupo está siempre abierto a nuevos mayores que quieran mover el esqueleto.

Son las nueve de la mañana. Hace sólo unas horas que ha amanecido, pero un grupo de personas mayores ya están en la playa de San Miguel esperando a que comience la sesión de gimnasia a la que acuden diariamente de lunes a jueves.
Aún falta media hora para que empiece, pero ellos se sienten tan bien y tan jóvenes mientras realizan los ejercicios que sus monitores les mandan hacer, que están ansiosos por empezar, y siempre llegan antes de tiempo, por lo que tienen que esperar un poco a que lleguen las nueve y media.
Mientras, se distraen hablando de sus cosas y se relacionan con sus compañeros de grupo, pues después de tanto tiempo haciendo ejercicio juntos, se han hecho amigos.
Son los mayores con más espíritu joven de Almería, les gusta sentirse ágiles y mantenerse fuertes, y por eso odian que los llamen «viejos» o «ancianos». Tal vez esa sea una de las razones por las que cada día se reúnen en la playa para hacer gimnasia: ésta los mantiene jóvenes, al menos en espíritu, a pesar de que los años no pasen en balde y el cuerpo vaya teniendo sus achaques.
Ataviados con sus trajes de baño y cargados con sus toallas o esterillas, el pasado miércoles, como cada día, 23 personas, 21 mujeres y dos hombres, se reunieron en torno a su monitor, Pedro Valdés, para realizar los ejercicios que los mantiene ágiles y hace que sus articulaciones no se oxiden con el paso de los años.
Algunos miembros de este grupo afirman que al principio, los monitores les pusieron unos ejercicios cuyo ritmo no podían seguir, pero en seguida se lo dijeron, y la gimnasia se adaptó a las posibilidades del grupo. Los monitores se muestran muy comprensivos, y aunque propongan un determinado ejercicio, si uno de estos atletas veteranos considera que su cuerpo no le permite realizar ese ejercicio, libremente puede hacerlo de una manera que le sea posible con el consejo de su entrenador particular.
Entre los ejercicios que realizan, se encuentran los abdominales, sentadillas, estiramientos de músculos de los brazos y las piernas, así como del cuello, y ejercicios de movilidad articular para que no se atrofien las articulaciones y estos mayores no pierdan la movilidad. Además, una de las ventajas de que esta iniciativa se haga en la playa es que el hecho de que estos jóvenes veteranos caminen por la playa, permite que se reactive su circulación sanguínea, a la vez que la sensación de hormigueo de la arena en los pies causa una agradable sensación que los relaja para afrontar el desgaste del día que les espera aún por delante.
Las sesiones de gimnasia son de una hora de duración, de las 9.30 a las 10.30 horas, por la mañana temprano, cuando el sol aún no calienta demasiado y los ejercicios no supongan un esfuerzo excesivo que pueda afectar negativamente a las personas que los realizan. No obstante, el calor del brillante sol del principio de la mañana empieza a hacerse notar cuando se va acercando el final de la sesión.
Pedro Valdés, el monitor, afirma que los mayores a los que entrena cada día son muy cariñosos con él y entre sí, y que personas que antes estaban solas, han encontrado amigos con los que hablar y salir a dar un paseo. «Trabajar con ellos es muy agradable, se está muy agusto, por lo que le recomendaría a cualquier persona mayor que se una al grupo», afirma Valdés.
Las sesiones de ejercicios no se llevan a ‘rajatabla’, sino que mientras el grupo hace ejercicios, es corriente verlos hablando entre sí y comentando cualquier cosa, por lo que el rato se hace ameno. Por tanto, más que una clase estricta de gimnasia, aunque ésta haga que se mantengan en forma moviendo el esqueleto, se trata de una terapia de grupo para que se relacionen y pasen un rato agradable con otras personas que, en ocasiones, viven solas, y no tienen posibilidad de conocer gente nueva si no fuera por esta iniciativa.
Tal es la compenetración que tiene este grupo de mayores que, según comenta su monitor, quedan los fines de semana para ir a comer y pasar un buen rato juntos. Pero no se trata de un grupo cerrado, sino que siempre están abiertos a recibir más compañeros.
Da gusto ver a estos veteranos con tanta vitalidad, esa que a veces falta a personas de menor edad: ¡Ánimo, jóvenes!

Fuente/ideal.es/

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La convocatoria de 20minutos.es para elegir la mejor playa española está siendo muy respaldada por los lectores. A nuestra propuesta inicial de 80 playas -10 litorales con 8 playas cada uno- los lectores han sumado en apenas cuatro días 36 parajes más. De momento, los más activos han sido los lectores de Galicia (o los lectores que apuestan por sus playas como las mejores), que han añadido 8 playas; las playas canarias se benefician de 7 aportaciones extras y las cántabras de 4.

A la hora de redactar esta noticia [los datos van cambiando prácticamente minuto a minuto, las dos playas que encabezan cada litoral habían sumado, en conjunto, casi 15.000 votos. Tan reñida es la lucha en cada lista que, por ejemplo en Cantabria, Sardinero (Santander) aventaja en solo un voto a las Dunas (Liencres), o Benidorm en 52 votos a Peñíscola, estas en la Comunidad Valenciana. En las listas, los lectores pueden dar de 1 a 5 votos a las playas que quieran.

Las dos primeras, de momento…

Por el momento estas son las dos primeras playas de cada litoral: Los Muertos (Almería) y La Caleta (Cádiz) en Andalucía; Es Trenc (Mallorca) e Illetas (Formentera) en las Baleares; Las Canteras (Gran Canaria) y Papagayo (Lanzarote) en las Canarias; Sardinero (Santander) y Las Dunas (Liencres) en Cantabria; Torimbia (Llanes) y Gulpiyuri (entre Llanes y Ribadesella) en Asturias; Benidorm y playa norte de Peñíscola en la Comunidad Valenciana; las calas gerundenses Estreta y Canyelles en Cataluña; Calblanque y La Manga en Murcia; Rodas, en las Islas Cíes (Pontevedra) y Las Catedrales (Lugo) en Galicia y las playas guipuzcoanas de La Concha y Zarautz, en el País Vasco.

Si quieres enviar tu playa favorita para incluirla en la galería puedes utilizar el subidor de esta página, pero sí lo que quieres es que opte a la mejor de España entonces deberás añadir su foto en la lista correspondiente de entre las 10 que hay más abajo. En principio se podrán inlcuir las playas hasta el 30 de agosto. El último día de ese mes y los dos primeros de septiembre se someterá a votación final una única lista con 20 playas, con las dos mejores de cada lista/litoral. De ahí saldrá la mejor playa de 2009.

Deja ya tu voto en alguna de las diez listas o añade en ella una playa con foto para que los demás lectores puedan también apoyarla:

Playas de Andalucía
Playas de las Islas Baleares
Playas de las Islas Canarias
Playas de Cantabria
Playas de Asturias
Playas de Valencia
Playas de Cataluña
Playas de Murcia
Playa de Galicia
Playas del País Vasco

Fuente/20minutos.es

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El torneo está dirigido a mayores de 18 años y se llevará a cabo en cinco sedes.

El voley playa es, sin duda, uno de los deportes ‘rey’en Almería durante el verano. Es habitual ver las playas almerienses repletas de ciudadanos practicando esta modalidad deportiva, ya sea entre amigos para pasar un buen rato o como parte de algún torneo organizado por empresas privadas o por los patronatos municipales de deportes. Precisamente, uno de los que podrán disfrutar los aficionados a esta modalidad fue presentado ayer en el Ayuntamiento de Roquetas, el III Circuito de Voley Playa Costa de Almería ‘Memorial Moisés Ruiz’.
En la presentación de esta cita estuvo presente José Juan Rubí, concejal de Deportes del Ayuntamiento de Roquetas; Miguel Rifá, empresario; Roberto Vicente, de J-Sport, y José María Baena, representante regional de Sponsoring de Heineken España. Todos destacaron las ventajas del voley playa, del que resaltaron que era un deporte divertido e integrador.
El ‘Memorial Moisés Ruiz’, que evoca a uno de los principales promotores del voley en Almería, tendrá como escenario cinco sedes distintas, siendo una forma de llegar a más seguidores. El primer encuentro será el próximo 19 de julio en Adra. De ahí pasarán a las playas de El Toyo, el 26 de julio. Para agosto, los participantes afrontarán sus encuentros en El Palmeral (Almería), el día 2; en San José, el 19, y en Roquetas, en la playa de la Romanilla, el 16, donde se llevará a cabo la gran final.
Premios
Los partidos de cada una de las sedes serán clasificatorios y en función de los puntos que acumule cada pareja se definirá los finalistas. Habrá premios tanto para los encuentros que se disputen en los municipios como en la final. Así, los premios que se repartirán en las sedes asciende a 120 euros para la pareja vencedora; 90 euros para la segunda y 50 para la tercera. En la final, se repartirá 300 euros a cada miembro de la pareja ganadora; 200 a cada uno de los subcampeones; 150 para los terceros y 100 para la cuarta pareja.

Fuente/ideal.es

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